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上海彩票|盘点哪些水果缓解失眠 轻轻松松吃出好睡眠

来源于:维度女性网2016-03-01 22:59编辑:dingxiaoxuan
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上海时时乐开奖历史www.xtytu.com.cn,2012年9月,住房和城乡建设部、财政部、人民银行等六部委批准我市两个项目列入全国第二批利用住房公积金结余资金贷款支持保障性住房建设试点,支持项目建筑面积94.85万平方米。在这个过程中,师生双方的主体性得以发挥,思政课堂由此充满活力。

晚上在床上翻来覆去的睡不着,让人非常苦恼,我们都知道失眠对人体的健康有很大的影响,还会导致第二天没有精神,影响着工作和生活。那么失眠怎么办呢?失眠吃什么水果好?下面维度小编来分享适合失眠患者吃的水果吧。

1、失眠吃什么水果之奇异果

奇异果可以将睡眠品质提高百分之四十。睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过敦鹚奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。

奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,并且,它还含有其它水果中极为少见的钙质,具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

失眠患者怎么吃:每天食用两颗奇异果,就能促进睡眠。

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